Quand , pour la saison 2010 aux Thermes d’ Allevard , Thierry Thomas , Directeur, et le Dr Jean-Paul Curtay ont souhaité introduire l’ Idogo dans le protocole proposé aux Fibromyalgiques , cette décision était motivée par l’expérience de plusieurs années de collaboration avec l’Association
Idogo – France : ateliers proposés aux curistes et intervention en cure Vitazen . Les exercices sont simples , adaptables aux difficultés de chaque personne . On peut pratiquer assis . Les mouvements sont lents et doux , au contact du bâton on ressent apaisement et gain d’énergie . Les pratiquants sont rapidement autonomes ce qui permet une pratique régulière chez soi . Ils peuvent maintenant se procurer un DVD en Français .
Notre priorité était le respect absolu et l’écoute de chaque personne . Plusieurs effets positifs ont été observés et exprimés .
Quand j’ai commencé une cure à ALLEVARD en septembre 2010, dans le but d’améliorer une polyarthrose et une fibromyalgie, j’ai vu sur le planning des soins, qu’il y avait des séances d’ IDOGO. J’avoue que je me suis demandée ce que « cela » pouvait être ! Je n’en avais jamais entendu parler !
A la première séance, Marie-Jo nous l’a présenté comme une pratique « rendant accessibles à tous, et très rapidement, les bienfaits ressentis par la pratique des arts traditionnels du mouvement chinois:Qi Gong et Tai Chi Chuan ». En effet, l’IDOGO est dérivé de ces deux disciplines, et se réalise à l’aide d’un bâton, à la forme très étudiée, qui facilite sa manipulation.
J’étais sceptique. En effet, je me suis toujours intéressée à ces pratiques. J’avais voulu pratiquer le Tai Chi Chuan, et j’ai du arrêter au bout de six mois, mes prothèses de genoux gênant de nombreux exercices……..et j’ai été contrainte de faire la même chose avec le Qi Gong, trop de mouvements avec les bras au dessus de la tête m’étaient interdits à cause d’une rupture de la « coiffe des rotateurs » aux deux épaules.
Au premier exercice d’IDOGO, j’ai compris que, cette fois, mon intérêt pour ces pratiques, allait enfin être comblé. En fait, un flux d’énergie se crée automatiquement en touchant l’Idogo. Le corps se détend et se centre de lui-même.
De nombreux exercices peuvent se pratiquer en position assise ou couchée, ce qui m’arrange bien, les jours où je suis trop fatiguée, d’autant plus que la consigne est de ne jamais « aller » au delà de ses possibilités. De plus, le fait de tenir le bâton (et, en quelques sortes de se « reposer sur lui »), permet des mouvements beaucoup plus aisés, et même les jours où je me sens beaucoup plus « coincée », j’arrive à pratiquer quelques exercices.
Le bâton facilite la réalisation des mouvement : thorax-épaules-bras, et cela m’aide énormément dans la mobilisation de mes épaules. J’ai l’impression de sentir l’énergie circuler dans les bras, et c’est une sensation incroyable!
Je connaissais les auto-massages chinois avec les mains, et je ne les pratiquais plus, malgré les bienfaits qu’ils procurent, car certains mouvements devenaient trop difficiles à faire……et bien, les auto-massages avec l’Idogo se réalisent presque sans difficultés, car le bâton prolonge la main !
Je pratique le plus souvent possible chez moi, mais chaque semaine à la sortie du cours collectif, je me sens en pleine forme, gaie, pleine d’énergie, détendue, et les tensions musculaires apaisées. Chaque fois, à la fin de la pratique, j’ai l’impression de sentir mon corps dans sa globalité, et surtout, la sensation que mon corps et mon esprit sont reliés………et pour moi, c’est complètement NOUVEAU !
J’avoue, que pour « rater » le cours de Marie-Jo, il me faut vraiment une raison très importante !!!!!
Josiane Mazille
Souffrant de fibromyalgie et de la maladie de Parkinson l’Idogo m’apporte une souplesse ,une fluidité des gestes et un soulagement notoire au niveau des douleurs , sans aucune brutalité . Il permet une décontraction aussi bien physique que mentale tout en pratiquant une activité douce , à la portée de tous .